近日
“爱你老己明天见”
登上了热搜
乍一看有点摸不着头脑
念出来却恍然大悟
原来
这不是什么神秘暗号
而是这届年轻人之间
一种很新的“自我关怀”方式
“爱你老己”
其实就是“爱你自己”的意思
词条下，网友们纷纷表示
“学会把自己的感受放在第一位
真的会幸福！”
“这个世界最懂我的人
原来是我自己”
先一起来看看
大家那些
可爱又真实的“爱己日常”吧
“我就这么一张嘴
跟着我可不能亏了它”
有网友中午突然馋火锅鸡
“我问了问自己
然后立马带‘我’去了”
这执行力
大概就是“爱己”的“最高境界”
还有人玩起“自我对话”
“老自、老己
你俩想喝奶茶不？”
“想吃什么想喝什么
今天我都帮你买了带回来”
（我）：“老己我想喝杯咖啡”
（我）回复：“好刚刚点了”
（我）回复：“爱你老己天天见”
自己的嘴不经意嘟囔一句
好想吃小蛋糕啊……️
不仅立刻买
还顺手奖励自己一杯冰美式
“辛苦我了，值得甜一下”
甚至烤肠也要分得明明白白
“刚买的烤肠
给‘自’一根，给‘己’一根”
真是半点不偏心
想吃甜食不需要理由
如果非要一个
“那就祝我的床头柜生日快乐吧”
当然
“爱己计划”也常有翻车时刻
“老己，咱俩没钱了”
“身上有一百真的给自己花一百啊！”
为什么爆火？
① 治愈“自我内耗”
现代人面临巨大的生存和竞争压力，很容易陷入一种“自我批判”的循环中。而“爱你老己”将自己从一个被批判的对象，变成了一个需要被保护和鼓励的老朋友。
② 将“爱自己”变得松弛幽默
“爱你老己”将情感表达从“我爱我自己”的肉麻，变成了“爱你老己”幽默的老友对话，避免了社交尴尬和说教味道。
③ 重构自我关系
传统的“爱自己”多为口号式表达，通常带有“应该怎么做”的压力。而“爱你老己”鼓励用具体行动表达对自己的爱，比如为自己做一顿饭、给自己买一个小蛋糕等等。
怎么疼爱“老己”？
① 像对待最好的朋友一样，与自己对话
试着把苛责换成包容，把 “我怎么这么笨” 换成 “已经很努力了，下次会更好的！”
每天睡前写3句话夸夸“老己”，比如“今天按时吃饭超自律”，“没跟人起争执，情绪超稳定”，慢慢把自己宠成被偏爱的样子。
② 建立“精神充电站”，拒绝无效休息
真正的休息不是熬夜玩手机，而是做能让你恢复能量的事。
准备一份属于你的“充电清单”：可能是晒晒太阳、洗个热水澡、出去散散步、听听歌……每天选择一两件小事，让自己的精神得到补给。
③ 设置情绪边界，保护内心能量场
爱自己有时候不是做更多，而是敢于拒绝。那些总让你心累的关系、总拖你后腿的工作模式、总让你怀疑自己的场景，都需要画一条边界线。
告诉自己：“我的感受很重要，保护自己的平静不是错误。”
④ 定期进行“自我关怀盘点”
每周问问“老己”：这一周，我有哪些需求被忽略了？什么事情让我感觉充满能量，又是什么偷偷吸走了我的精气神？接下来，我想如何滋养自己？
记录下答案，你会更清晰自己的真实需求，而非盲目跟随外界节奏。
愿你在之后的日子里
慢慢学会和自己握手言和
看见自己的努力
也允许自己偶尔停下来喘口气
“爱你老己”
从现在就开始！
来源：中国日报双语新闻、共青团中央、外研社UNIPUS
发布于：山东