你总是不快乐，是因为你本就是个不快乐的人，无论和谁在一起，都是不快乐的状态；
你总是很快乐，是因为你本就快乐，无论和谁一起，你都有得到快乐的能力。
你想搞好男女关系，搞好一切关系，搞定复杂的事，顶级心态就是：寻找快乐。
或者说，当自己成为一个“真正快乐的人”。
你那么聪明，你的外在形象，你的内在，你的家庭并不比别人差，为什么你依然不快乐？
你摸到手里就是一把好牌，你为什么不快乐？
如果说世界上只能有20%的人能绝对快乐，那这群人里面，为什么不能没有你呢？
当你想透了这个问题，你才能对快乐有更深的理解和认识。
快乐又是什么？
是积极的情绪，是乐观的心态，是面对问题，面对感情时的下意识感受。
前期需要刻意练习，后期则成为了你下意识的反应和情绪波动。
-01
你当下不开心，是因为你极少有快乐的经历
很多人喜欢说一句话：
“幸运的人，用童年治愈一生；不幸的人，用一生治愈童年。”
这句话，你也可以这样理解：
如果你从小到大，都生活在一个积极的，乐观的，快乐的氛围里，那么你整个人都是充足的，应对事情的态度也会是积极的。
很多“难题，麻烦”在你这里，都算不上什么。
失恋啊，离婚啊，跟朋友闹掰了啊，跟人意见不和观念冲突啊，这些在你看来都不算事儿。
但有些人呢？
遇到了一点儿小事，眼前有一个小麻烦就觉得不行了，天塌了，过不下去了。
为什么很多人跟前任分手后，多年时间都陷入痛苦，内耗，胡思乱想的状态？
因为TA和前任分开后，过得一点也不快乐。
生活不快乐，感情不快乐，自己整个人都不快乐。
没有更好的体验，没有更好的经历，当然就不会快乐；
不断怀念过去，怀念前任，试图从上一段感情里，咂摸出一丝丝甜味。
这才是最可悲的。
你如果当下快乐，当下很甜，你根本不会想起过往那悲催，痛苦，狼狈不堪的经历。
痛苦这玩意就像什么？
就像局部暴风雨。
你站在那个圈子里，被淋成落汤鸡；
你跳出那个圈子，就成为了观赏奇怪天气的局外人。
一种是主动规避痛苦和风险，一种则是有强大且稳定的内核，应对一切问题。
如果你具备自我改造的能力，那么经历痛苦之后的你，和经历痛苦的你，就是两个人；
你升华了，你抗击打能力提高了，你有足够多的经验，心智和血条了。
但如果你不具备自我改造，适应痛苦的能力，你就只能让自己成为顶级快乐的人。
-02
如何获得快乐？
得到快乐的方法太多了，去吃，去爱，去体验，去户外运动，去拥抱自然，去赚钱，去做一切能让你得到积极情绪的事情。
但我只给大家提供一个思路——
去做你擅长的事情，而不是你把握不住的事；
去反复做你游刃有余的事情，而不是轻易跨入一个你不了解的领域。
你正在做的事，不是你喜欢的，不是你想做的事，那你为什么要去做？
一边做，一边累，一边焦虑，一边痛苦，何必呢？
你眼前的伴侣，不是你爱的，不是你喜欢的，你何必要去经营这段关系呢？
就为了那微不足道的沉没成本，就让你陷进去了吗？
你自己才是最重要的。
你的感受，你的情绪，你的快乐，一切关系和行为，都将为你的内心服务；
寻找快乐，并不是自私，而是先把你自己填满。
当你自己填满了，不匮乏了，你就不会像一只饥渴的鸟儿，到处飞着找水喝；
你不轻易落在地上，就不会被觊觎你已久的野猫吃掉。
猫和鸟是天敌。
猫，就是来破坏你感情，破坏你心境，破坏你好运的人；
鸟，就是你内在那个长着翅膀，却被你亲手把翅膀绑住的灵魂。
只要你快乐，你就去做；
只要你享受，你就去投入；
只要你痛苦，就立刻停下来。
快乐不难，难的是你给自己设定的条条框框阻碍自己。
话题：
你是一个容易快乐的人吗？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。